Alimentos que te deixa maravilhosa

Alimentos que embelezam e são apetitosos. Deseja coisa melhor? Poder comer e ficar, simultaneamente, sedutora é tudo que toda mulher quer. Se você está em frequente busca com o objetivo de encontrar deliciosos alimentos que agradem sua degustação, a seguir iremos elencar vários dos melhores utensílios de beleza naturais. Recorde-se que, quando os alimentos que aformosam são apetitosos, este é um bônus dado que a comida que é salutar ao nosso interior ela ainda coloca um brilho para o nosso exterior. Do abacate a amêndoas, usufrua.

Vantagens dos abacates

Essa fruta de cor esverdeada é excelente para a sua pele, seja você comendo ou difundida em seu rosto. Os abacates possuem uma mistura de ácidos graxos monoinsaturados, vitamina C, vitamina E e antioxidantes. Isso é essencialmente o coquetel de alimentação da pele. Eles inclusive são envolvidos com potássio, que é um destruidor de olhos empapuçados: reduz os efeitos dos inchaços ocasionados pelos sais, jogando a quantidade excessiva de sódio para fora do corpo.

Frutas

Mesmo que o abacate seja uma fruta, não foi acrescentado aqui, pois o abacate poderoso merece uma seção única. Quando trata-se de outras frutas, pense em alguns morangos. As bagas avermelhadas são saborosas e sua vitamina C e um nutriente chamado “ácido málico adstringente” podem ajudar a amenizar seus dentes, eliminando manchas e placas.
Assustadoramente, as passas grudentas e açucaradas também são boas para seus dentes, porque eles contêm determinados produtos químicos que retardam o aumento de bactérias pela cavidade bucal. As mangas são esplêndidas, pois têm betacaroteno, o que é excelente para limpar a pele e trazer o seu brilho natural. E as bananas? Elas são maravilhosas e seu potássio natural é excelente para a saúde capilar. Pouco potássio no corpo pode realmente fazer com que caia seus cabelos.
Qualquer uma das frutas aqui trabalham sua magia se você as come ou as ingere em sucos batidos com poucas calorias, e todos, exceto os morangos, também podem ser usados em seu rosto e cabelos.

Você conhece os benefícios do iogurte?

Tome-o no café da manhã, leve-o como um lanche da tarde e use 1 ou 2 para uma máscara facial do modelo faça você mesmo. O iogurte contém ácido lático, o que é formidável para a sua pele, porque ele massageia brandamente e inclusive possui características antienvelhecimento. Na verdade, é uma substância presente em vários produtos de beleza que lutam contra a velhice, contudo é muito mais em conta ensopar o iogurte no seu rosto recém-lavado, deixe-o por dez minutos e enxágue-o. Além disto, beber iogurte é muito bom para a estrutura óssea pois contém cálcio, que todos sabemos, auxilia a preservar nossos ossos resistentes.

Adicione amêndoas em sua refeição

O problema: unhas sensíveis e quebráveis. A prescrição: amêndoas (preferencialmente em um pacote de lanches aproveitável de cem calorias). Os médicos revelam que a biotina e a vitamina E achadas nas amêndoas são as causas pelas quais elas são ótimas para suas unhas. A biotina propicia o aumento das células, enquanto a vitamina E é famosa por suas características de hidratação e revigoramento.
Não fique tão louco com as amêndoas. Cada 100 gramas geram 165 calorias e 14,5 g de gordura. Tente moer cinquenta gramas em certo iogurte grego mesclado com frutas frescas. São 3 alimentos de beleza pelo valor de um!

Por que não um salmão?

Salmão defumado é capaz de fazer você parecer fantástico. O peixe gordo auxilia a dar ao seu cabelo e pele um brilho original. Contém uma mistura especial de ácidos graxos de proteínas, vitamina B-12 e omega-3 e omega-6. Bote estes elementos juntos e você tem uma receita para pele e cabelos lindos. Como amêndoas, o salmão é bem gordo e cheio de calorias, então preste atenção às suas quantidades. O filé cozinhado possui por mais ou menos duzentas e trinta calorias e doze gramas de gordura.